Занятия тхэквондо | Школа тхэквондо Райдо

Занятия тхэквондо

В мире великое множество боевых искусств, у многих народов они стали национальной традицией. Тхэквондо занимает в этом списке достойное место, это единоборство популярно во всем мире. Секция тхэквондо в московском клубе «Райдо» — это прекрасная возможность укрепить здоровье и развиться физически.

Кто придумал тхэквондо

Боевое искусство, получившее название тхэквондо («путь ноги и кулака») имеет сложную историю и уходит своими корнями в глубокую древность. Благодаря сохранившимся рукописям и рисункам, датированным I–II веками новой эры, можно говорить о том, что в Корее той эпохи были популярны кулачные бои и несколько видов традиционной борьбы. За последующие столетия корейские боевые искусства прошли сложный путь становления и развития.

В начале прошлого века Корея находилась под властью Японии, и корейские школы единоборств оказались под запретом. В это время в Корее становится популярным каратэ-до, японское боевое искусство. После окончания Второй мировой войны именно приемы карате-до стали частью многочисленных корейских боевых искусств.

В 1960 году школы Кореи, занимающиеся единоборствами, были объединены с целью выработки единого стиля. Именно этот исторический период можно считать зарождением собственно тхэквондо, приемы которого вводились в официальную программу подготовки корейских воинов генералом Чхве Хон Хи. Новое боевое искусство тхэквондо было во многом основано на элементах каратэ-до, а также — на приемах древних корейских видов борьбы субак и тхэккен.

Во второй половине XX века тхэквондо начало распространяться по всему миру, в том числе и в России. Москва — город, где работает несколько десятков секций по тхэквондо. Одна из самых престижных — клуб «Райдо».

Тхэквондо в России

С приемами и сущностью корейского боевого искусства тхэквондо в России познакомились благодаря советским специалистам, работавшим в Северной Корее.

До середины 1980-х годов занятия боевыми искусствами были запрещены в нашей стране, разрешение появилось только в 1989 году. В нашу страну стали приезжать мастера тхэквондо для открытия секций. Сначала в секции записывались только взрослые.

В 1990-х годах в России была создана Федерация и Ассоциация по борьбе тхэквондо, российские спортсмены принимали участие в различных соревнованиях. Москва — это один из мегаполисов мира, где тхэквондо находится на высоком месте по популярности.

Отличительные черты тхэквондо

Прежде чем приступить к занятиям, клуб «Райдо» предлагает познакомиться с главными составляющими этого вида самообороны. Тхэквондо, как любое другое боевое искусство, имеет свои отличительные черты:

— активное использование ног (до 70% от всех ударов) при разных приемах;

— особая блоковая техника, позволяющая максимально защитить тело от ударов противника;

— существование пяти дисциплин (поединки по правилам, комплексы — туль, самооборона, разбивание досок, спецтехника ударов ногами в прыжке в высоту);

— уровень мастерства, подтверждаемый получением белого, цветного и черного пояса;

— воспитание самообладания, смелости и уважения к сопернику.

Тхэквондо — это не только спорт, это боевое искусство с богатой историей, наполненное тонкими нюансами и уникальными правилами. За боями, в которых принимают участие взрослые и дети, и длящимися на соревнованиях по 9 минут, с замиранием сердца следят переполненные трибуны. Тхэквондо — искусство боя, вызывающее и интерес, и восторг у зрителей.

Дети с трех лет становятся полноправными членами в школе «Райдо».

Москва — город большой, и подчас бывает трудно сделать выбор в пользу конкретного спортивного клуба. Тренеры секции тхэквондо «Райдо» готовы познакомить новичков с философией боевого искусства, обучить необходимым для начала занятий спортивным приемам, рассказать об особенностях секции тхэквондо для детей.

Клуб «Райдо» (Москва) — это обучение всем приемам тхэквондо. Занятия проводятся в отдельных секциях тхэквондо для детей и взрослых с 18 лет.

Несколько слов о комплексе туль

В клубе «Райдо» тренирующиеся также отрабатывают формальный комплекс туль — многократное совершение одинаковых движений, которое позволяет совершенствовать технику контроля дыхания и тела.

Всего в тхэквондо 24 туль (9 для начинающих спортсменов и еще 15 — для мастеров), выполняемых по особым правилам. Генерал Чхве Хон Хи выделил 8 основ выполнения двигательных действий, назвав их «секретами тхэквондо».

В секции тхэквондо комплексы туль выполняются как одним спортсменом, так и с противником, в таких занятиях могут участвовать не только взрослые, но и дети.

Кто может заниматься тхэквондо

Тхэквондо — спорт, почти не знающий ограничений. Этим видом боевого искусства могут заниматься взрослые мужчины и женщины, дети и подростки. Клуб «Райдо», как и другие школы подобного уровня в городе Москва, принимает на занятия детей с трех лет.

Приемы, применяемые в секции тхэквондо, подходят как для мальчиков, так и для девочек. На тренировках вырабатывается умение сдерживать свои эмоции, управлять своим телом, воспитывается сила воли.

Молодые женщины ценят в занятиях тхэквондо возможность стать стройнее и сильнее, научиться давать отпор, укрепить мышцы.

Любой желающий улучшить свою физическую форму и познакомиться с приемами тхэквондо, может обратиться в секцию «Райдо» (город Москва). Тренеры обучают приемам борьбы даже тех, кто не имеет начальной подготовки. Приемы тхэквондо легко воспринимаются детьми и взрослыми.

Какие качества желательны для успешных занятий тхэквондо? В первую очередь, гибкость и подвижность, но главное — желание и целеустремленность.

Секция тхэквондо «Райдо», Москва, готова принять будущих спортсменов в любом возрасте. Записаться на занятия могут и взрослые, уже состоявшиеся личности, — всегда приятно обучиться приемам, которые в сложный жизненный момент могут оказать неоценимую помощь тому, кто ими владеет.

Форма для занятий по тхэквондо

На первых пробных занятиях дети и взрослые занимаются в обычной спортивной форме: свободных шортах и футболках. Приемы тхэквондо отрабатываются босиком.

Позднее, когда спортсмен уже определился с выбором и продолжает тренировки по тхэквондо, ему понадобится добок, состоящий из куртки, штанов и пояса. Верхняя часть нераспашная и одевается через голову.

Для работы в спаррингах нужна дополнительная экипировка:

  • шлем;
  • бандаж;
  • перчатки;
  • футы (специальная обувь);
  • защитные щитки на голени и предплечья;
  • капа.

Девушкам после 12-ти лет, положено защищать грудь специальной накладкой — протектором.

Как проходит занятие по тхэквондо

Выбрать для занятий тхэквондо может каждый, кого привлечет история и мощь этого корейского боевого искусства. Секция тхэквондо — это тренировка, в основе которой лежит освоение и отработка уникальной техники самообороны без оружия.

Начинается занятие по тхэквондо с разминки и растяжки под руководством опытных тренеров. Занятия в секции тхэквондо в Москве, в клубе единоборств «Райдо» проходят по всем правилам данного боевого искусства:

— на покрытой гибкими матами площадке размером 10×10 метров;

— на первых этапах занятий начинающие взрослые спортсмены и дети знакомятся со стойками и правилами перемещения.

На соревнованиях спортсмены разделяются по полу, возрасту и весу. И на соревнованиях, и на тренировках раунды для детей и взрослых длятся по две минуты с перерывами в одну минуту. Дети до 14 лет проводят один раунд, юниоры до 18 лет — два раунда по 2 минуты, взрослые — 3 раунда.

Занятия по тхэквондо проходят два—три раза в неделю, они могу быть как групповыми, так и индивидуальными.

Что дает занятие тхэквондо

В таком большом городе, как Москва, может случиться всякое, и умение защитить себя будет не лишним.

Главный принцип всех занятий по тхэквондо — полученные навыки и знания нельзя применять во вред. Родители могут быть спокойны: дети, которым тренеры прививают уважение не только к старшим и противникам, но и к окружающим людям вообще, вырастут сильными и ловкими. На занятиях тхэквондо для детей вместе с развитием физической формы воспитываются и высокие моральные принципы.

В процессе занятия и дети, и взрослые учатся постоять за себя и своих близких, улучшают осанку, заряжаются энергией.

10 плюсов занятий по тхэквондо в нашем клубе:

  1. Укрепление организма
  2. Дисциплинированность
  3. Воспитание командного духа
  4. Поддержание хорошей физической формы
  5. Обучение приемам самообороны без оружия
  6. Формирование правильного психологического состояния при проигрышах
  7. Поездки в спортивные лагеря
  8. Становление характера
  9. Заряд положительной энергией для организма
  10. И, конечно, — лучшие тренеры в Москве.

Цены на занятия по тхэквондо

Цена на занятия по тхэквондо составляет от 4 до 5 тысяч рублей в месяц. К указанной стоимости надо прибавить страховку, она стоит около 500 рублей.

Добок для занятий тхэквондо будет стоить 3 тысячи и для детей, и для взрослых. Стоимость полной экипировки для ребенка или взрослого составит 11 тысяч рублей.

Москва — город, в котором многое дорого, а приведенные выше цены довольно демократичны по сравнению с расходами в других видах спорта.

Итак, что нужно знать о занятиях тхэквондо

  1. Осваивать азы тхэквондо могут дети, начиная с трех лет.
  2. Оптимальная регулярность занятий — три раза в неделю.
  3. Одна из лучших секций по тхэквондо в Москве — «Райдо».
  4. Сначала улучшается физическая форма спортсмена, идет обучение стойкам и блокам, а затем даются комплексы, проводятся спарринги.
  5. Занятия боевым искусством тхэквондо дают спортсмену силу, выдержку, тренируют выносливость и внутреннюю дисциплину.
  6. В мире — три международные ассоциации, объединяющие спортсменов тхэквондо, главная находится в Сеуле.
  7. Около 80 миллионов спортсменов посвятили свою жизнь боевому искусству корейских воинов — тхэквондо, среди них около 500 тысяч — дети.
  8. Тхэквондо, по словам его создателя генерала Чхве Хон Хи, «это и мощная техника боя без оружия, и образ жизни».

Секция «Райдо» (Москва) гостеприимно распахивает двери перед каждым, кто желает освоить одно из самых ярких боевых искусства нашей планеты — тхэквондо. Записывайтесь в секцию тхэквондо в «Райдо» сами и приводите своих детей. Всего один шаг — успех совсем рядом!